اسباب انتفاخ البطن من الأعلى وضيق التنفس
اسباب انتفاخ البطن من الأعلى وضيق التنفس

اسباب انتفاخ البطن من الأعلى وضيق التنفس

اسباب انتفاخ البطن من الأعلى وضيق التنفس، يعرف انتفاخ البطن المعروف باسم إطلاق الريح أو خروج الغازات ، بإطلاق الغازات عبر الشرج، عندما يتجمع الهواء بالجهاز الهضمي.

اسباب انتفاخ البطن من الأعلى وضيق التنفس

ابتلاع الهواء من الفم يؤدي إلى تكوين الغاز داخل الجهاز الهضمي، وتجمغ الغازات التالية أيضًا يسبب تكوين الغاز (ثاني أكسيد الكربون، الأكسجين، الهيديوجين، الميثان).

وهو أمر منتشر، يؤدي لإطلاق الغاز في المتوسط 10 مرات يوميًا، والتعرض للرياح أكثر من اللازم يزيد من عملية تكوين الغاز، ومن أسبابه.

ضيق التنفس من المعدة

ابتلاع الهواء

ابتلاع الهواء أثناء الأكل، والرياح المفرطة تؤدي إلى الغازات المفرطة والتجشؤ.

ابتلاع هواء بشكل مفرط يكون بسبب:

  • علكة
  • التدخين
  • مص أشياء مثل قمم القلم
  • شرب المشروبات الغازية
  • الأكل بسرعة كبيرة

قد يهمك صور مساء الخير للفيس بوك

الخيارات الغذائية

طعام يزيد من الغازات:

  • فاصوليا
  • الكرنب
  • بروكلي
  • زبيب
  • عدس
  • الخوخ
  • تفاح

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز أو السوربيتول، مثل عصائر الفاكهة

أطعمة تهضم خلال وقت طويل، مما يؤدي إلى الرائحة الكريهة المصاحبة لانتفاخ البطن.

الأطعمة التي لا تمتص كاملة، تنتقل إلى القولون دون الهضم، واحتواء الأخير على البكتيريا تهدم الطعام، وتؤدي إلى تكوين الغازات.

ومن الأطعمة التي تسبب ذلك التي تمتلئ بالكاربوهيدرات والسكر، فإذا كنت منتظم على عدم وجودهما في طعامك ولم تبتلع الهواء، هنا يكون تكوين الغازات حالة مرضية.

قد يهمك اسرع علاج يوقف الاسهال بسرعة

نتائج انتفاخ البطن المتكررة تسبب:

  • إمساك
  • التهاب المعدة والأمعاء
  • أطعمة لا يمكن أن تتقبلها مثل اللاكتوز
  • متلازمة القولون العصبي (IBS)
  • مرض كرون
  • مرض الاضطرابات الهضمية
  • داء السكري
  • اضطرابات الاكل
  • التهاب القولون التقرحي
  • متلازمة الإغراق
  • مرض الجزر المعدي المريئي (جيرد)
  • التهاب البنكرياس المناعي الذاتي
  • القرحة الهضمية

ما هي خيارات العلاج لانتفاخ البطن من الأعلى وضيق التنفس؟

علاج انتفاخ البطن يمكن أن يكون عن طريق:

النظام الغذائي: وجود الكاربوهيدرات به بشكل زائد مما يؤدي إلى صعوبة بالهضم، فقم باستبداله بأطعمة أخرى، كالموز أو أي طعام سهل في الهضم.

صمم مفكرة لنوعية طعامك: لتجنب الأطعمة المسببة للانتفاخ واستبدالها بأخرى سريعة الهضم.

قلل كمية الطعام: ليس شرط أكل 3 وجبات، ممكن تقسيمهم إلى 6 وجبات على فترات، مع اختيار الطعام المناسب الصحي.

امضغ بشكل صحيح: تجنب فعل أي شيء قد يزيد من كمية الهواء التي تبتلعها، ويتضمن ذلك التأكد من أنك تمضغ طعامك بشكل صحيح ، وتجنب مضغ العلكة أو التدخين.

ممارسه الرياضه: التمارين الرياضية وممارسة الرياضة والحركة بشكل عام يقلل من وجود انتفاخ البطن.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *